—  Вы такая  вся  подтяну­тая... Что же делать, Мари­на, чтобы хорошо выгля­деть?

—  Я   на   самом   деле ничего   не  делаю,   чтобы хорошо  выглядеть.   У  ме­ня такая работа, что я мо­гу   ходить   в    синяках,  быть в зале лохматой, взмокшей, ешё  и  муки  творчест­ва  при  этом  испытывать.

—   Вы знаете оборотную сторону профессии танцовщицы...

—   Конечно. Для меня «хорошо выглядеть» означает быть в согласии с самим собой. И  в этом мне помогает йога, которая постепенно сообщает моему сознанию качество объединения с окружающим миром. Если у человека это чувство появляется, он приближается к гармонии, начинает  искать её во всём.
Да, я в хорошей физической форме, я даю мастер-классы, я занимаюсь в «Других Танцах» с детьми, но это не означает, что я, как классический танцов­щик,  каждый день по пятъ-шесть часов отдаю физическим нагрузкам (свой профессиональный путь Марина начинала с классического танца — прим. авт.). У меня бывают пе­риоды более активные, менее активные, ког­да я ставлю, работаю как режиссер или размышляю над будущим проектом. Самое важное — пребывать в состоянии внутреннего комфорта. Я могу быть в этом состоянии, даже когда я физически очень ус­тала. Но при этом внутри у меня абсолют­ное равновесие: я веду класс, я ви­жу и чувствую, как людям это надо, что они  впитывают это знание, и я получаю мощную обратную связь. Происходит колоссальный обмен энергией. Приходит удовлетворение от сделанного. Это дает мне возможность  находиться  в  согласии  с  собой.

—Есть  ли  у Вас  какие-то свои рецепты восстановления сил?

- Если сильно устала, то могу сутки спать. А потом стараюсь уехать куда-то, иногда одна даже, без семьи. В какие-то пустынные места,  далёкие от троп массового туризма – туда, где нет народа. Я люблю быть один на один с природой: лежу на траве,  плавать очень люблю, слушаю птиц. К счастью, у меня такая психофизиология, что я быстро восстанавливаюсь, у меня быстро происходят обменные процессы в организме. После длительного периода напряжения я могу за два-три дня набраться сил и опять начать активную деятельность.

—  Когда Вы приходите после тяжелого рабоче­го дня, как Вы ужинаете?

- Иногда плотно (смеётся). Я не могу сказать, что у меня выверенный по всем правилам здорового образа жизни распорядок. После того, как я приобщилась к ведическому знанию, я пересмотрела свой рацион. Я – не вегетарианец. Но мясо ем нечасто: только курицу и кролика. Свинину и говядину не ем. Я должна хорошо выспаться, чтобы быть в форме. Утро предпочитаю посвятить себе: занимаюсь элементарными йога-асанами, медитирую. Все деловые встречи назначаю не раньше полудня. Обычно утром я не завтракаю. Где-то к часу дня у меня разыгрывается аппетит, и если я  не поем, то могу стать раздражительной. Хотя  с тех пор, как занимаюсь йогическими практиками, я практически перестала раздражаться. Голод — это, на­верное, мой самый большой раздражитель (улыбается). Я ем очень заразительно: все, кто находятся рядом со мной, тоже начи­нают есть.

— Как  занятия танцем влияют на внешний вид?

— Самое главное, как мне кажется, танец внутренне раскрепощает человека. Позанимается человек с годик танцем и во взгляде появляется уверенность и спокойствие.
Интервью: Елена Синявская
Фото: Ян Валянский